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  お休みの空☀️ 7/9 21:26

  こんばんは🌃今日はお休みでした㊡

   

  お昼13時頃の空です❗久々の雲一つない快晴☀️

   

  気持ちいい〜と思ったのは外に出た一瞬だけ🤭

   

  すぐさま暑さにやられ…出掛け先につく前には

   

  もう汗だくになってました💦

   

  今日でこんなになるって…来週は37℃予報とかザラなのに

   

  大丈夫かな…身体が持つか心配です😥

   

  さすがに炎天下の下で自転車こいだので

   

  いつもより汗かいて普段感じない水分不足を感じたので

   

  早目にスーパーに寄りスポーツドリンクを補給しました

   

  熱中症…怖いね

   

  みなさんも暑さに慣れてない時にムリしないでくださいね‼️

   

  おかしいな、と思ったらすぐ涼しい所で涼んでくださいね⚠️

   

  水分、塩分補給も忘れずに☝